ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အသုံးပြုမှု အကြံပြုချက်များ
- အသုံးပြုပြီးပါက ပိုက်ကွန်ပွန်းပဲ့များကို အမြဲသန့်ရှင်းပေးပါ။
- စိုစွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ခြောက်သွေ့သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- မညီမညာဖြစ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် လိုက်ဖက်သော သဲစက်များကို အသုံးပြုပါ။
- ထိရောက်မှု သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားသောအခါ အညစ်ကြေးများကို အစားထိုးပါ။ ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် မျက်နှာပြင်အရည်အသွေးကို လျော့နည်းစေသည်။












